- Probiyotikler, tüketildiğinde veya vücuda uygulandığında sağlığa yararlı olması amaçlanan canlı mikroorganizmalardır.
- İnsanlar sıklıkla bakteri ve diğer mikroorganizmaları zararlı ‘mikroplar’ olarak görmelerine rağmen, pek çoğu aslında yardımcı olur.
- Bazı bakteriler yiyeceğin sindirilmesine, hastalığa neden olan hücrelerin yok edilmesine veya vitamin üretilmesine yardımcı olur.
- Probiyotik ürünlerdeki mikroorganizmaların çoğu vücudumuzda doğal olarak yaşayan mikroorganizmalarla benzer veya aynıdır.
- Yoğurtta ve diğer fermente gıdalarda, diyet takviyelerinde ve güzellik ürünlerinde bulunabilirler.
- En yaygın olanları Lactobacillus ve Bifidobacterium adlı gruplara ailt bakterilerdir.
- Probiyotikler sağlıklı bir mikroorganizma ortamı oluşturmasına yardımcı olur. Vücudun bağışıklık sistemimi tetikler.
- Düzenli probiyotik takviyesi almak, bağışıklığınızı ve bağırsak floranızı düzenlemek istiyorsanız çok doğru bir karar olacaktır.
- Doğal yollardan almak isterseniz de probiyotik zengini olan besinlere bakabilirsiniz.
- Doğal probiyotik zengini besinler;
Lahana turşusu, tarhana, kefir, ayran, şalgam, nar ekşisi ve turşuda bol miktarda bulunur.
Probiyotik takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.
Sitemizde satışı bulunan probiyotik besin takviyelerini incelemek için TIKLAYIN