Probiyotik (Prebiyotik ) Kullanımı ve Etkileri

• Probiyotikler, tüketildiğinde veya vücuda uygulandığında sağlığa yararlı olması amaçlanan canlı mikroorganizmalardır.
• İnsanlar sıklıkla bakteri ve diğer mikroorganizmaları zararlı ‘mikroplar’ olarak görmelerine rağmen, pek çoğu aslında yardımcı olur.
• Bazı bakteriler yiyeceğin sindirilmesine, hastalığa neden olan hücrelerin yok edilmesine veya vitamin üretilmesine yardımcı olur.
• Probiyotik ürünlerdeki mikroorganizmaların çoğu vücudumuzda doğal olarak yaşayan mikroorganizmalarla benzer veya aynıdır.
• Yoğurtta ve diğer fermente gıdalarda, diyet takviyelerinde ve güzellik ürünlerinde bulunabilirler.
• En yaygın olanları Lactobacillus ve Bifidobacterium adlı gruplara ailt bakterilerdir.
• Probiyotikler sağlıklı bir mikroorganizma ortamı oluşturmasına yardımcı olur. Vücudun bağışıklık sistemimi tetikler.
• Düzenli probiyotik takviyesi almak, bağışıklığınızı ve bağırsak floranızı düzenlemek istiyorsanız çok doğru bir karar olacaktır.
• Doğal yollardan almak isterseniz de probiyotik zengini olan besinlere bakabilirsiniz.
• Doğal probiyotik zengini besinler;

Lahana turşusu, tarhana, kefir, ayran, şalgam, nar ekşisi ve turşuda bol miktarda bulunur.

Probiyotik takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

Sitemizde satışı bulunan probiyotik besin takviyelerini incelemek için TIKLAYIN