Omega 3 Hangi Hastalıklardan Korur?

Yeterli miktarda vücuda alınan omega-3 yağ asitleri birçok hastalığa karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. Öncelikle sinir sistemi gelişimi üzerinde etkili olan omega 3  hem nörolojik hem de ruhsal pek çok sağlık sorununu önlemede etkilidirler. Bunlar arasında:

Serebral palsi
Görme sorunları
DEHB,
Otizm
Davranışsal sorunlar
Yaşa bağlı bunama,
Alzheimer hastalığı
Depresyon
Bipolar bozukluk ve şizofreni sayılabilir.
Bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi ile Tip 1 diyabet, multipl skleroz gibi otoimmün hastalıkların gelişme olasılığını azaltırlar. Kronik enflamasyonu önleyici etkisi ile romatizmal hastalıklar açısından da koruyucudur.

Metabolik etkileri ile insülin direnci, yüksek kan yağları, karaciğer yağlanması, kemik erimesi gibi sorunların oluşmasını engelleyebilirler. Buna ek olarak kolon kanseri gibi bazı kanser türleri açısından da omega-3 tüketimi koruyucu işlev görmektedir.