- Gelisi Bu Operator tarafından yazıldı.
- Dec 23, 2019
- Balık kaynaklı kolajenler cilt , sığır kaynaklı kolajenler kemik ve eklemleriniz için daha değerlidir.
- Kolajenin daha etkin olabilmesi için c vitamini ve hyalüronik asit içeren ürünlerden de destek almanız gerekir.
- Kolajen takviyelerini 30'lu yaşlardan itibaren kullanmak önerilmektedir.
- 30-50 yaş aralığında yılda 3'er aylık kür , 60 yaş üzerinde ise yılda 3 defa 3 aylık kürler önerilmektedir.
- Cildin %70'i kolajen tip 1 ve kolajen tip 3 den oluşmaktadır. Bu nedenle cilt ile alakalı bir kolajen takviyesi kullanmak istiyorsanız tip 1 ve tip 3 kolajen karışımı veya direk tip 1 kolajen tercih etmelisiniz.
- Saç ve tırnaklarınız için kolajen desteği kullanmak istiyorsanız da yine tip 1 ve tip 3 kolajen tercih etmelisiniz.
- Tendon desteği için yine tip 1 ve tip 3 kolajen karışımı önerilmektedir.
- Eklem kıkırdaklarını oluşturan kolajenin %60'ını tip 2 kolajen oluşturmaktadır.