ALIŞVERİŞ SEPETİM
Sepette hiç ürün yok:(
Alışverİşe Devam EtKoronavirüsün hayatımıza girmesiyle birlikte hepimiz mümkün olduğunca evden çıkmadan evde vakit geçirmenin peşindeyiz. Evde kalıp da sıkılmadan nasıl vakit geçirebiliriz, nasıl beslenmeliyiz gibi konular hakkında bir kaç tavsiyede bizden ;
Arkadaşlarınızı ya da ailenizi görüntülü arayarak konuşabilir ve güzel zaman geçirebilirsiniz. Eğer tanıdığınız biri virüsü kaptıysa onu yalnız bırakmayın. Fiziksel olarak onun yanında olamasanız bile mesaj atın, ona bir şarkı listesi hazırlayın ya da kafasını dağıtmasına yardımcı
şeyler yapın.
Evinizde sizin psikolojik sağlığınıza da katkı sağlayacak ve rahatlıkla yapabileceğiniz birçok egzersiz vardır. Youtube ve bazı uygulamalar bu konuda size yardımcı olacaktır.
Örneğin sürekli haber izlemeyin. Karşınıza ölüm ve vaka haberleri çıktıkça daha depresif bir ruh haline bürünebilirsiniz. Bunun yerine belki de uzun zamandır çok izlemek istediğiniz ama vakit bulamadığınız dizi ve filmleri listeleyin. Sonra da kendinizi harap etmeyecek biçimde bunları sırayla izleyin. Bunun dışında kitap okuyabilir ya da günlük tutabilirsiniz. Eğer tek değilseniz partneriniz ya da ailenizle kutu oyunları oynayabilirsiniz.
Hasta olmadığınız sürece maske kullanmanıza gerek yok ama düzenli olarak ellerinizi yıkmayı ve kişisel hijyeninize özen göstermeyi ihmal etmeyin. Bağışıklık sisteminizin bu hastalık için ne kadar önemli bir etken olduğunu da aklınızdan çıkarmayın. Düzenli uyumaya ve sağlıklı beslenmeye çalışın. Sıklıkla kullandığınız objeleri dezenfekte etmeyi de ihmal etmeyin. Kişisel bakımınıza da özen gösterin. Kozmetik, kişisel bakım ürünleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz TIKLAYIN