Düzenli Egzersizin Vücuttaki Etkileri

Düzenli Egzersiz Sonucunda Vücutta Azalanlar

  • Dinlenme halinde kalp hızı
  • Kan damarlarının sertliği
  • Kan basıncı
  • İnsülin seviyeleri
  • Trigliserid
  • Kan şekeri
  • Toplam yağ kütlesi
  • Kas kaybı
  • Depresyon riski
  • Unutkanlık
  • Düşme ihtimali azalır.


Düzenli Egzersiz Sonucunda Vücutta Artanlar

  • HDL kolesterol
  • Metabolizma hızı
  • Kemiklerin gücü
  • Kasların miktarı
  • Uyku kalitesi
  • Dengeleme gücü artar.